禁煙方法 - ブロくる

2009年12月2日 17時56分

「もうタバコはやめたんだ」そう言って清清しい笑顔を見せていた友人が、久しぶりに会った時には再び喫煙していた、なんていうことはありませんか？
個人差があることですが、せっかく禁煙できたのに、それが数ヶ月、数年が経った後にふとタバコが吸いたくなるときがあるのだそうです。

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2009年9月16日 14時42分

１分間の我慢で禁煙続行

禁煙をするにはどんな方法があるのか、それに対して何も苦労せずに自然にやめられたという人、病気をして医者の治療を受けながら禁煙した人、独自の方法でタバコと縁を切った人など、禁煙成功者からの答えはさまざまです。
これがぜったいに効く、という万能な方法というのは存在しないのかもしれません。

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2009年9月7日 17時33分

指がタバコに伸びそうになったら・・

タバコがからだに悪いとわかっていながらも、なかなかやめられないのには、タバコのニコチンに対する依存と、喫煙行為に対する精神的な依存があるためと言われています。
ニコチンに対する依存というのは、いわば中毒症状です。

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2009年8月21日 13時29分

ニコチン切れの禁断症状について知っておこう

タバコをやめたいと思っているけど禁煙が始められない、という人は、離脱症状（ニコチン切れによる禁断症状）に襲われることを恐怖に感じているのかもしれません。
離脱症状がどのように出るか、どのように感じるかは個人差があり、ヘビースモーカーでもそれほど離脱症状を感じない人もあれば、吸っていた本数は少ないのに離脱症状を強く感じる人もいます。
また離脱症状を感じる期間にも人によって違いがあります。

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2009年6月6日 17時10分

禁煙をずっと続けるということ

禁煙というのは、どれくらいの期間タバコを吸わずに過ごしたら成功したと言えるのでしょうか。
毎日４０本も吸っていた人が、５日間まったく吸わずにいられたら、それはすごいことだと言えるでしょう。

しかし、半年や１年、２年もの間、禁煙を続けていたのに、ふとしたきっかけからまたタバコを吸い始める人もいるのです。

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