スーパーフルーツとは

2017年12月7日 8時1分の記事

【PR】システム構築、ソフトウェア開発はイーステムにお任せください スーパーフルーツとは明確な定義なないそうですが抗酸化物質やミネラルやビタミンなどの栄養を豊富に含んでいるフルーツのことですね。 代表的なものとしてカクタスフルーツやアサイーなどがあげられます、しかし馴染みが薄いというよりも、聞いたこともなく形もイメージできませんね。 カクタスフルーツとは、ウチワサボテンという品種の果実です、そのそして赤色の果肉はスイカに似た味がするそうです。そしてアサイーとはブラジル原産のヤシ科の植物です、古くからアマゾンの先住民が食してきた希少な果実です。 これらはハリウッド女優さんなどが愛用していることもあってとても人気なのだとか。 ただこんなハイカラなものでなくてももっと身近にある果物、例えばアセロラやキウイフルーツ、またブルーベリーやリンゴやアボガドなども栄養を豊富に含んだスーパーフルーツなのだとか。 それからクコの実、これもあまり耳にしませんが、杏仁豆腐の上に乗っかている赤い実と聞けば「あああれか」とわかりますね。 この実も栄養は豊富で漢方にも使われてお、りサプリメントなどにもよく原料で使われています。友人が最近新感覚スムージーなるものを飲み出しているとのことですが、巷に氾濫する怪しいサプリメントよりも効果がありそうな気がします。 スーパーフルーツには抗酸化作用が強いものが多く、ビタミンＡ・Ｃ・Ｅやポリフェノールを含んでいます。抗酸化とは活性酸素を取り除き生活習慣病の予防や老化の防止に効果が期待されるものです。 ただ大切なのは習慣化です、栄養バランスを考え気長に摂り入れていきたいものです。

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