| 春はあけぼの、夏はスクワット！ | |
| [コーヒーブレイク・エクササイズ編] | |
| 2009年7月9日 13時46分の記事 | |
コーヒーブレイク「エクササイズ＆ストレッチ」 第十八回 春はあけぼの、夏はスクワット！ 企画・構成：「ゆゆ」（オフイス・マツナガの番外編） モデル：水咲まゆ花 協力：劇団未来劇場 皆さま、こんにちは！ 毎日暑いですね。体調はいかかですか？ 何かひとつだけ毎日エクササイズを行うとしたら、オススメしたいのがスクワットです。 スクワットとは「しゃがみ込む」という意味で、立ったりしゃがんだりをくり返す運動のことです。 今回は、片側に体重をかけて行うスクワットです。 ちょっと手を休めてコーヒーブレイクしてくださいね！ 毎週、「ゆゆ」（オフイス・マツナガの番外編）がお届けするエクササイズ・ストレッチ、ぜひお試しください。 カンタンで、気軽にできるエクササイズをご紹介させていただきます。 では、まゆ花さんとご一緒にどうぞ・・・
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