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アロマテラピーを利用したデトックス
[アロマオイル]
2009年9月2日 13時10分の記事



アロマテラピーにデトックス効果があることを、ご存知でしょうか。

デトックス方法のひとつにお水を飲むという方法がありますが、
そのお水の中にハーブを混ぜて飲んで見て下さい。

ハーブティーにはリラックス効果だけでなく、
汗や尿の排出を手助けしてくれるという効果もあります。

出来れば使用するハーブは一種類だけでなく、2〜3種類程度をブレンドするとさらに効果も高まることでしょう。
ローズヒップ・ローズマリー・ペパーミントといったようなハーブが、お勧めです。
一日に1.5リットルから2リットル程度は、水分を摂取するようにしましょう。

そしてアロマテラピーと言えばリラックス効果が高いということでも知られていますが、入浴時やマッサージなどに利用することで、デトックス効果も高めることが出来ます。
アロマテラピーの香りは体や脳などに様々な働きかけをし、良い効果をもたらしてくれるとされています。

香りを楽しみながら一緒にデトックスを行なうことが出来る、こんなに良いことは無いのではないでしょうか。
アロマテラピーで特に良いとされているのが、精油です。
精油には体の中に溜まった毒素を排出する手助けをしたり、リンパの流れを良くするというデトックス効果もあります。
ぜひ入浴時やリンパマッサージなどを行なう際には、一緒にアロマテラピーも行なってみて下さい。
さらなる効果が期待出来ることでしょう。


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