| アロマテラピーを利用したデトックス | |
| [アロマオイル] | |
| 2009年9月2日 13時10分の記事 | |
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アロマテラピーにデトックス効果があることを、ご存知でしょうか。 デトックス方法のひとつにお水を飲むという方法がありますが、 そのお水の中にハーブを混ぜて飲んで見て下さい。 ハーブティーにはリラックス効果だけでなく、 汗や尿の排出を手助けしてくれるという効果もあります。 出来れば使用するハーブは一種類だけでなく、2〜3種類程度をブレンドするとさらに効果も高まることでしょう。 ローズヒップ・ローズマリー・ペパーミントといったようなハーブが、お勧めです。 一日に1.5リットルから2リットル程度は、水分を摂取するようにしましょう。 そしてアロマテラピーと言えばリラックス効果が高いということでも知られていますが、入浴時やマッサージなどに利用することで、デトックス効果も高めることが出来ます。 アロマテラピーの香りは体や脳などに様々な働きかけをし、良い効果をもたらしてくれるとされています。 香りを楽しみながら一緒にデトックスを行なうことが出来る、こんなに良いことは無いのではないでしょうか。 アロマテラピーで特に良いとされているのが、精油です。 精油には体の中に溜まった毒素を排出する手助けをしたり、リンパの流れを良くするというデトックス効果もあります。 ぜひ入浴時やリンパマッサージなどを行なう際には、一緒にアロマテラピーも行なってみて下さい。 さらなる効果が期待出来ることでしょう。
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