| くる天 |
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| プロフィール |
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| mmw さん |
| lopment |
| 地域：指定なし |
| 性別：女性 |
| ジャンル：日記 一般 |
ブログの説明：
某T氏との極秘作戦会議帳（嘘） |
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| れっつすとれっち |
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最近雨が降ったりやんだりで、気圧が低下しているせいか頭がとても痛い時があります。で、昨日とかも辛かったのですがストレッチをしたらとても楽になりました。
以下、ネットで見つけた方法を記述します。
イスに腰かけて、肩の力を抜いて行ないます。各動作を20秒以上かけてゆっくりストレッチを行ないます。
●首のストレッチ方法
?頭を前に倒します。
?頭を後ろに倒します。
?頭を右に倒します。
?頭を左に倒します。
?頭を右前方へ倒します。
首の左後ろ側をストレッチします。斜めの方向へのストレッチは、首を傾ける角度を微調整して、最も気持ちよく伸ばされる方向にストレッチします。
右手で頭を軽く、右前方に引くと効果的です。左肩が上に上がらないようにします。
?頭を左後方へ倒します。
?と対角線上に頭を動かします。
まず、?のように頭を左に倒したところから、天井を見上げるように徐々に顎を上げながら頭を後ろに倒していきます。
最も「キク〜」と感じるところで動きを止めます。
首の右側から前にかけて筋肉をストレッチします。
普段なかなか伸ばすことがない筋肉ですから、人によってはかなり痛みを感じるかもしれません。
自律神経のバランスがくずれている人は、この筋肉が緊張する傾向がみられます。
?頭を左前方へ倒します。
?頭を右後方へ倒します。
参考）仙台やすらぎの杜整体院
ttp://www.h3.dion.ne.jp/~ysrg/zutuu/kubistretch.html
長くなるためところどころ説明を省略。
いやー。右後方とかなんてやったことないから、いざやってみると痛いものだなーとか思ってたら
自律神経のバランスがくずれている人は、この筋肉が緊張する傾向がみられます。
おぉ…まじっすかorz
なにはともあれ、普段からマッサージしなさいと整体の先生にも言われたので続けようと思います。
でもそれよりも、いつでも眠くてしょうがない症状を治したいものです。はい。
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| にじ |
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今日の19時前当たりですかね、授業中だったのですがその前から空がすごい綺麗だなーと思っていたのですが、授業が終わる直前の感想を書いている時に先生が
虹が綺麗なので感想書き終わったら是非見てください。
というので、窓から空を見たらくっきりと虹が見えたのです！
しかも二つ！！
すごい綺麗だったのに携帯の画質悪くてあまり分からないのが残念ですが…
すごい久しぶりに見ました。
というかデジカメ持ち歩かないとダメだなー、と実感しました。
あーーっ
海に行きてー！！
そして海辺で夕焼けを見たいっ！笑
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| えいご |
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の勉強をしていて感心した。
stand in my way
直訳すると「私の道に立つ」という意味だけれど、これで「私の邪魔をする」という意味となる。
何か、なるほどなぁーと思いました。意外と想像力も必要なのですね、英語って。今の英語の授業を受けていて改めて考えさせられるのです。
英語の先生を最初は厳しくて冷酷な人だなぁーと思っていましたが、ある時エジプト旅行の話をしてから何となく親近感を覚えました。笑
まぁ、毎回予習必須なのが痛いけどね☆爆
ちなみに、とある人から教えてもらったのですが「stay gold」は「心美しくある」という意味なんですって！(たぶん) |
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| こんなものが |
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世の中にはあるのですね
初めて知った。
こいつの名前はデザイン定規と言って、歯車に数ヶ所穴が空いておりましてその穴に鉛筆をぶっこんで、歯車をギアに合わせてぐるぐる回しているだけで幾何学文様を描くことができるのです！
とてつもなく便利！！
見つけてきてくれた某Eさんに感謝です。
というわけでぐるぐる回してたら手が疲れてしまいました…
ウェイトレスって結構腕がやられると思う。今さらながら。
さーて、レポート1つ終わったから現実逃避の時間だ☆
わーいっ
残りあとレポートふたつ…死
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