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くる天
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ダイエットをすると健康になるのか?
 
2016年6月1日 23時55分の記事

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ダイエットをすると必ず健康になるのか?という疑問に対して僕は絶対にイエスというのは言えないと思います。
それはなぜかといいますとダイエットをする=健康になるというものではないのです。それはなぜかといいますとダイエットのやり方に問題があると思います。
例えば、短期的に体重を落とすダイエットをする人は健康になるどころか逆に不健康になると思います。ですので、短期的なダイエットをするのは
絶対にやめておいたほうがいいと思います。僕も1度短期的にダイエットをしたことがあるのですが、非常に健康に悪いなといった印象をもちました。
逆に長期間のダイエットは健康にいいと思います。もちろん長期間炭水化物を抜くというのはダメですが、しっかりと運動をして少しだけ食事制限をする。
というやり方をするだけでも非常に健康にいいと思います。短期的なダイエットと違って体重の落ちは遅いですが、
その反面でしっかりと健康的にダイエットをすることができますので、不健康になりたくない!という人にはいいですね。
すっぽん小町 授乳中

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