| くる天 |
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| プロフィール |
| グルクン さん |
| グルクンメモ |
| 地域：神奈川県 |
| 性別：男性 |
| ジャンル：日記 一般 |
ブログの説明：
グルクンがニュースや出来事を振り返ります。 |
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| マックス更新後の停滞 |
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| 2015年4月7日 7時6分の記事
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先月27日にベンチプレス87.5kg更新後、再び同じウェイトを
上げることができないでいる。昨日も85kgを１回どまりだった。
それも成長する中で必ず訪れるサイクルだといまでは理解して
いるので、変に焦らずいまできることを続けることにしている。
マックスよりも少しウェイトを落として複数回上げることも
有効だし、ダンベルを使って局所ごとに筋力を強化することも
効果的なトレーニングだ。
ジムでは多くの先輩に優れたトレーニング方法を教えてもらえ
るという恵まれた環境にいる。これを最大限に生かして今後も
精進を続けたいと思う。
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