| 股関節のエクササイズのススメ | |
| [コーヒーブレイク・エクササイズ編] | |
| 2009年6月25日 13時49分の記事 | |
コーヒーブレイク「エクササイズ＆ストレッチ」 第十六回 股関節のエクササイズのススメ 企画・構成：「ゆゆ」（オフイス・マツナガの番外編） モデル：水咲まゆ花 協力：劇団未来劇場 今回は、立ってカンタンに行え、股関節をなめらかに動かせるようになるエクササイズです。 股関節は、肩や肘、膝などに比べて、体の奥にある関節なので意識しにくい関節ですね。 でも、上半身と下半身をつなぐ一番大事で要な関節ですので、股関節の動きが良くなることによって、腰や膝への負担が軽くなります。 股関節を柔軟にするためには、バレエや力士などが行なう股割のトレーニングなどを、思い浮かべる方も多いのでは？ ぜひ、カンタンエクササイズお試しください。 毎週、「ゆゆ」（オフイス・マツナガの番外編）がお届けするエクササイズ・ストレッチ、ぜひお試しください。 カンタンで、気軽にできるエクササイズをご紹介させていただきます。 では、まゆ花さんとご一緒にどうぞ・・・
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