ベトナムで水泳を教えたい

こんにちは！

先週は結局文化の日の祝日に久しぶりに水泳して

右脚が攣って左脚が攣って泳げなくなって１時間で

切り上げて翌日製品の搬入を手伝って不良品の

修理してどんどん肩が痛くなってきて土曜日は走ってる

途中から肩甲骨が痛くなってきて昨日は釣りに行こうと

思いタイマーかけて午前２時に起きたのにもう

深呼吸するだけで左の肩甲骨が痛くて１日ゴロゴロ

してました。今もまだ痛い。ちょうど膏肓と呼ばれる

ところから下部にかけてです。走った後に肩甲骨

ストレッチもしてるのに効果がないようです。

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2016年11月1日 14時56分

う～ん？

こんにちは！

ヤケクソ走りはまだ続けてますがあまりに左肩が

痛い時は休憩にしてます。左ひじから薬指、小指に

電気が走るのは変わりません。左の肩甲骨の奥が

ずっと凝り固まっているのが原因かな。

まあ今日から水泳を再開してみます。

案外すっきりするかも。

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2016年10月25日 15時23分

秋だ！

こんにちは！

先週金曜日からもうヤケクソで毎日走ってます。

公園内を３０分グルグル走るよりやはり田んぼや畑や

池を見ながら走る方が気持ちが良くて元のコースに

戻しました。人も少ないし景色が大きいからゆったり

走れます。走る方もどういうわけかドタドタではなく

なって以前は１時間かかっていたのに調子が良ければ

５０分で走っています。

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2016年10月20日 16時0分

変な感じ！

こんにちは！

３日連続で走ったら両肩を誰かに掴まれてる

ような感じになって昨日今日と走るのを止めました。

軽く左手の小指と薬指の先が痺れたままだし。

ギックリ肩をやってからどうもおかしいです。

走るのは脚に筋肉がついたのか軽快に走れるのに

首から肩にかけてどうも変な感じです。

まあ季節の変わり目で秋なのに暑いし体も

おかしいのかもしれませんね。

週末は泳いでみよう！

毎日走れないので全然体重が減りません。

ハハハ！

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2016年10月17日 15時14分

３週間で２キロ太った！

こんにちは！

昨日やっと帰国しました。かなり涼しくなりましたね。

ベトナムにいる時も下腹に肉が付いたような気がして

ましたが昨日体重計にに乗ってびっくり！

３週間で２キロも太ってました。

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