お尻、背中の引き締めヒップアップ! | |
[ダイエット] | |
2006年10月6日 21時53分の記事 | |
やり方は簡単ですが、筋肉をちゃんと使っていると翌日には筋肉痛がきます(笑)自分のペースで。 やっていくとだんだん筋肉がバックスタイルのどの辺に働いているのかわかってきますよ。
ストレッチはほとんどしない人ですが、最近重力に逆らうことなく下に向かっているお尻が気になります。 テレビでのワールドカップ女子バレーを応援しながら、選手のヒップラインもばっちり見ていたわけですが、やっぱり普段運動量がすごい分みんなすごくお尻が引き締まって上に上がってて綺麗な形してます。 でもバレー選手のような運動量は毎日こなせないので、家庭で出来るストレッチをさがしてみました。 これ→床に寝てお尻を浮かそう やり方は簡単ですが、筋肉をちゃんと使っていると翌日には筋肉痛がきます(笑)自分のペースで。 やっていくとだんだん筋肉がバックスタイルのどの辺に働いているのかわかってきますよ。 楽天の売れ筋商品はランキング市場でチェック! 金欠病にキャッシングドクター!キャッシング診断サイトの決定版!『MGP』 | |
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