| 2009年6月21日 19時50分 |
| アロマで健康増進！ |
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| アロマは免疫力アップに役立ちます。 風邪やインフルエンザ、新型インフルエンザなどの対策としてマスクや手洗いなど自己防御策を取っている方も多いでしょう。 いろいろな形のマスクが発売され、最近ではマスクが売り切れるほど予防策として使用している方も多くなっています。 自分で予防していても、免疫力が低下していると病気になりやすくなります。 予防策と共に免疫力をアップさせることが大切です。 免疫力を高めることは、元々持っている自然治癒力を高めてあげることが大切で、植物療法のひとつとして行われているアロマテラピーが効果的です。 アロマの精油が持つ有効成分は免疫力を高める効果があり、さまざまな組み合わせで自分だけのアロマオイルを作ることが出来ます。 風邪やインフルエンザ対策には「ユーカリ」、リラックスには「ラベンダー」、体を温めるには「ジンジャー」「オレンジ」、ホルモンバランスを整えるには「セラニウム」が良いと言われています。 免疫力をアップさせる効果が高い精油を選んで使用するのが良いでしょう。 免疫力を高めるために、バスタイムに使用するのもおすすめです。 一日の疲れをとるお風呂にアロマを利用し、リラックス効果を高めて免疫力をアップさせましょう。 アロマオイルはそのままではお湯に溶けにくいため、バスオイルやはちみつを混ぜてから使用すると良いです。 40度程度のお湯に10分くらいつかるだけでも、体温が上がり免疫力を高めることが出来ます。 冷え性の方や疲れが溜まってきたと感じた時にアロマを用いて気持ちをリラックスさせると効果てきです。 |
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| [カテゴリ：アロマオイル] |
| 2009年5月30日 13時23分 |
| 手軽に楽しめるアロマ香水 |
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| アロマオイルの香水は自然な香りがしてとっても気分が良いです。 まずは好きなアロマオイルを選びましょう。効能も重要ですが、香水なだけに好きな香りというのを重要視しても構いません。 |
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