カフェインの摂り過ぎは不眠ののもと

2014年9月24日 19時11分の記事

【PR】Licom高画質ライブ配信・通話システム コーヒーや緑茶などに含まれるカフェインは、アデノシンという睡眠物質をブロックします。そのため覚醒作用をもたらすのです。またコーヒーに入れる砂糖の糖分も脳に栄養をもたして活性化させます。そのため寝つきを妨げるのです。したがって、寝る前のコーヒーはやはり禁物です。薄いコーヒーでも不眠のもとになります。

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