| 表情筋を鍛えて小顔に | |
| [小顔] | |
| 2014年5月28日 13時8分の記事 | |
顔というのは、じつはいろいろな筋肉で構成されていて、 その筋肉を鍛えることで、 活き活きとした表情の素敵な女性になれるのだそうです。 もちろん、顔の筋肉を鍛えれば小顔にも効果バツグン！ 小顔でピッカピカの笑顔美人になれちゃうみたいですよ。 顔の表情をつくるのは表情筋と呼ばれるもの。 その種類はなんと６０種類。 日本人は日常でその３０％ほどしか使っていないと言われているそうです。 ６０種もある表情筋の中でも大切なのが、 眉毛の上あたりの前頭筋、 眼のまわりの眼輪筋、 上下顎関節から口角あたりの頬筋、 唇のまわりの口輪筋、 唇の下から顎あたりの頤筋、 といった５つの筋肉。 この５つの筋肉を意識しながら顔を動かす体操をすれば、 表情筋を効果的に鍛えることができるそうですよ。 筋肉を鍛えれば代謝がアップして、 血行促進にもなるはず。 顔が引き締まって、表情も生き生き、しかもお肌もキレイになれそうですね。 表情筋を鍛えて小顔になれるよう、ガンバリます！
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