くる天 |
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プロフィール |
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CON HEO さん |
ベトナムで水泳を教えたい |
地域:大阪府 |
性別:男性 |
ジャンル:スポーツ 全般 |
ブログの説明: ベトナムでのスイミングスクール設立を目指します。 |
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あ〜バタフライ |
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2016年4月4日 14時43分の記事
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こんにちは!
長女と長男とスイミングスクールは長くなりそうなので ちょっとお休みです。
金曜日の夜にバタフライ練習に行きました 最初はドルフィンキックだけで手をつけません。 体の力を抜いて泳ぐのを思い出すために久しぶりに クロールで200m程泳ぎました。 そのままバタフライに戻して軽くキックして両手も力を入れず 無理に顔も上げずに形だけと思いつつキックに手のかきを 付けてみました。
これが良かったようでたまにタイミングが合わないと沈んで しまいますが徐々に手と足のタイミングが合ってきました。 たまたまレッスンの先生が監視員をしていてもっと手のかきを 体につけるようにアドバイスしていただき自然と肩、顔が 水面から出るようになりました。 力を入れない方がタイミング取りやすいです。 人が少なかったこともありますが調子に乗って泳いでいたら 翌日全身の筋肉がパンパンになりました。 力を入れてないようでやっぱりまだまだ入れてるんですね。 土曜日はおかげで魚釣りに行く気力も体力もなく朝走るだけで 精一杯で家でゴロゴロしてました。体がだるいとどういうわけか おでんを食べたくなるので自分で買い物に行って牛スジとタコが いっぱいのおでんを作りました。昨日はタコと厚揚げを足して 今朝も残りを食べました。やはりおいしいです。
昨日は朝ランニングとまたバタフライの練習でもうバテバテに なり座るのもだるくて寝ながら本を読むのが精一杯。 今朝は雨で走れず少し助かりました。
今日は肩甲骨の周りと背中の筋肉がパンパンです。 今晩レッスンがありますが体動くのでしょうか。。。 連日の水泳はつらいですね。
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