ベトナムで水泳を教えたい

おはようございます。

今朝起きると顔が浮腫んで体に力が入りませんでした。
毎週土曜日は往復８時間車を運転して１０時間魚釣りして
それ以外の日は毎朝走って週５日は無理で１日おきに
水泳するという生活をできるだけ続けてきましたが
どうも体が限界に来ているようです。

今朝も走るには走りましたが全くピッチが上がらず
４５分で切り上げて帰ってきました。顔の浮腫みは
取れましたが肩甲骨の周囲が痛くてどういうわけか
目が少し充血してます。

昨日も朝走って夕方バタフライの練習をしましたが
それほど疲れませんでした。今日はどうも調子が
おかしいです。

今夜は水泳のレッスンがあるけどどうしよう。。。。

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2016年3月25日 10時48分

沈没

おはようございます。

昨日、厳密に言うと一昨日。水曜日の晩に昔インドネシアで
いっしょに仕事をしていた古いお客さん（クラブの先輩に
近い存在）と久しぶりに飲みました。

日本酒がおいしかったのもありごくごく飲んで一人で
２軒目に行ってそこから眠くて仕方がなくなり店を出て
自分がどこにいるのかわからなくなりタクシーに乗って
何とか家にはたどり着きましたが昨日は頭痛いし体中に
日本酒が残っており会社を休んで昼の２時過ぎまで寝て
しまいました。

昨日はランニングも水泳もしていないので体には
休憩になったかと思いましたが今朝走ったら
足も体も超重たかったです。

飲み過ぎはやっぱりダメですね。
反省しております。

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2016年3月23日 13時51分

水泳

おはようございます。

昨日の夜にドルフィンキックの練習に行きました。
ビート板なしで腕を前に伸ばしてキックします。
できるだけ力を入れないように足の甲で水を蹴ります。
だいぶ進むようになりました。

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2016年3月22日 13時25分

ビンタン区のアパートの近所のプールの続編の続編ベトナム

おはようございます。

先週金曜日の夜はプールでドルフィンキックの練習をしました。
１時間近くビート板でキックを続けると最後に力が抜けて
（本当は無くなって）やっと膝が曲がらずに足の甲で蹴れる
ようになりました。力が抜けない時は無くなるまでやれば
良いんですね。結局２時間近く練習して翌日は寝転がって
本しか読めませんでしたが。。。

前回の続きです。

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2016年3月18日 11時45分

ビンタン区のアパートの近所のプール続編

おはようございます。

火曜日、水曜日とプールが休館だったので昨日は
絶対ドルフィンキックの練習に行こうと思ってましたが
朝いつもなら１時間かけて走るところを調子が良くて
５０分で爆走してしまい夜にプールに行く体力がなくなって
晩飯食べて速攻寝てしまいました。
今朝は自重して１時間かけて走りました。
夜はドルフィンキック頑張ります。
前回の続編です。

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