ウーロン茶2　カテキン

[食生活]

2011年4月14日 22時42分の記事

最近、毎日ウーロン茶を飲んでいます。 今のところ、はっきりわかるような効果はありませんが、 しばらく続けるつもりです。 今日はお茶について少し調べてみました。 お茶にはカテキンが含まれていますが、お茶のカテキンについて書きます。 ＜お茶のカテキンの量＞ 100g当たりのカテキンの量 　1．煎茶　約14g 　2．玉露　約10g 　3．抹茶　約9g 　4．ウーロン茶　約7g 　5．紅茶　約6g ・煎茶：お茶の木に覆いをしないの→カテキンの量が多い ・玉露、抹茶：お茶の木に覆いをかぶせる→アミノ酸が多く、カテキンは少ない ・アレルギー予防の効果、インフルエンザが感染するのを防ぐ効果があるのが最近分かってきた ということです。 ウーロン茶のカテキンの量は4番目なのですね。 カテキンが目的なら、煎茶を飲むのが一番みたいです。 煎茶を飲むのは、2日に1回くらいで、休憩の時、お菓子と一緒にとるくらいです。 もっと飲んだ方が、いいのでしょうか・・・。 ■和泉市 整体■ 【PR】システム構築、ソフトウェア開発はイーステムにお任せください

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