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くる天
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2011年9月29日 22時47分
むくみの解消:つぼ-12
 
むくみの解消法に調べたことの続きです。

今日は、四白(しはく)、百会(ひゃくえ)、四神聴(ししんそう)について書きます。

<むくみ:ツボ-12>
■四白
・目の下の骨の真ん中から指1本分下にある
・顔のむくみに効果がある

■百会
・両耳から垂直に線をのばして頭頂でぶつかる部分
・頭の血流を良くし、気持ちを落ち着かせ、全身のバランスを整える

■四神聴
・百会の前後左右に親指幅のところにある
・顔の皮膚は頭皮からつながっているので、百会とその周りを指圧するとしわやたるみが改善する

ということです。

全部、顔にあるツボです。
ツボは体中たくさんありますが、全部でいくつくらいあるのでしょう?
顔だけでもたくさんあるし、足の裏には体の臓器に関係するツボが
多く集まっています。

マッサージ店とかでも足の裏のツボを説明している絵をよく見かけます。

今度、インターネットで探してみようと思います。
でも、今家のカラープリンタ、壊れていて印刷できない・・・。
[カテゴリ:健康]



2011年9月22日 23時57分
むくみの解消:つぼ-11
 
むくみの解消法に調べたことの続きです。

今日は、最近、顔のむくみが気になるので、顔のむくみについて調べたことを書きます。

<むくみ:ツボ-11>
1.頬骨の下のくぼみを細かく押す(指でツボを押すように)
 頬骨の下には、むくみに効くツボが集中している
2.顔を上に向けて、大きく口を開いて「あ・い・う・え・お」と言う
 声は出さなくてもいい。アゴの筋肉をよく動かすよう意識して行う
3.口角をゆっくりと引き上げる
 頬の筋肉も持ち上げるような感じで口角に力を入れる

ということでした。

顔がむくむと見た目にすぐわかるので困ります。

寝不足の時とか特に気になります。
お酒はあまり飲まないので、二日酔いとかで顔がむくむことはありません。

化粧で隠すといっても、限界があるのですぐむくみが取れるといいのですが・・・。
やっぱり、寝不足は美容に悪いですね。

夜遅くまでパソコンでインターネットしている時ではないですね。
早く寝なくては・・・。
[カテゴリ:健康]



2011年9月15日 22時27分
むくみの解消:つぼ-10
 
むくみの解消法に調べたことの続きです。

今日は、三陰交(さんいんこう)、築賓(ちくひん)、水道(すいどう)について書きます。

<むくみ:ツボ-10>
・三陰交
 内くるぶしから指三本分ほど上
1.指圧する
 むくみ、足腰の冷えや痛み、婦人科系の病気、男性の生殖器病などに効果がある

・築賓
 ふくらはぎの内側、内くるぶしの中心から手のひら分ほど上
1.指圧する
 むくみ、だるさや不眠、疲労から起こる精力減退にも効果がある

・水道
 へそから指四本分下の点から、さらに指三本外側にある
1.指圧する
 排尿機能をスムーズにする

ということでした。

足がむくむと靴がきつくなって、歩くのが大変だったりしますが、
他の人にはわからないのでいいのですが(ほんとはよくないですが・・・)、
靴がパンパンで歩きづらいので、歩くのも遅くなったり、
足が痛くて歩けなくなったり。

どうしても行かないといけないところがあるときや、
急いでいる時とか本当に困ります・・・。
[カテゴリ:健康]



2011年9月8日 22時2分
むくみの解消:つぼ-9
 
むくみの解消法に調べたことの続きです。

今日は、陰陵泉(いんりょうせん)、承間(しょうかん)、承筋(しょうきん)について調べたことを書きます。

<むくみ:ツボ-9>
・陰陵泉
 頚骨の内側を触りながら、膝の裏側近くまでいくと骨が少しカーブしているところ
1.指圧する

・承間
 承筋と承山の中間、ふくらはぎの中央線上にある
1.指圧する

・承筋
 ふくらはぎ(腓腹筋)の一番盛り上がっている中心にある
1.指圧する

ということでした。

なんか、似たような名前が多いですね。

夏の間はサンダルを履くことが多かったので、
午後になって足がむくんでも別に平気でしたが、
そろそろサンダルの時期ではなくなるので、
普通の靴に履きかえようかと思います。

でもそうなると、足のむくみに悩まされるようになってきます。
よく靴を選ぶ時、午後からの方がいい、と聞くので私も靴を選ぶ時は
午後からにしています。

あまりきつめの靴は選ばないのですが、そうなると午前中はすかしぶかぶかです・・・。
[カテゴリ:健康]



2011年8月31日 22時40分
むくみの解消:つぼ-8
 
むくみの解消法に調べたことの続きです。

今日は、復留(ふくりゅう)、心臓(しんぞう)について書きます。

<むくみ:ツボ-8>
・復留
 くるぶしの内側の上から、指2本くらい上の高さでアキレス腱のきわの部分
 腎臓のツボで、水分を体の外に出す働きをする
1.親指をあて押す(息を吐きながら)
2.力を抜く(息を吸いながら)
3.繰り返す(6〜8回)

・心臓
 左足の中指と薬指のまたから、かかと側に3〜4cmの部分
 からだの血行を促進し、下半身のうっ血を取り除く
1.親指をあてる
2.足の甲側から他の指で、挟むようにして押す

ということでした。

最近買ったサンダルが夕方くらいになるときつくて
足が痛くなってきます。

午前中はゆるくて少し歩きづらいのですが、
お昼くらいにちょうどよくなります。
でも夜になるときつくて歩くのが大変です。

1日でそんなに足のサイズが変わるのでしょうか?
たぶん1センチも違っていないと思うのですが・・・。
[カテゴリ:健康]




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