| くる天 |
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| プロフィール |
| 医療人 さん |
| もっと健康になろう |
| 地域：奈良県 |
| 性別：男性 |
| ジャンル：美容・健康 病気・健康 |
ブログの説明：
健康についてのブログです |
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| ウーロン茶 |
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4月に入ってから、毎日ウーロン茶を飲むようにしています。
今までは、浄水器の水を飲んでいましたが、少しでも健康のためになれば、とウーロン茶の茶葉を買ってきて、家で入れることにしました。
今までウーロン茶というと、お店で出るものや、ペットボトルで売られているものしか飲んだことがありませんでした。
そこで、ウーロン茶についてちょっと調べていました。
ウーロン茶（烏龍茶）は、中国茶の中で青茶に分類され、発酵途中の茶葉を加熱して発酵を止め、半発酵させた茶である。
青茶に対して、紅茶は完全に発酵させたものを乾燥させ、緑茶は茶葉を摘んですぐ加熱するため発酵しないものをいう。
烏龍茶という呼び方は、中国広東省で作られたお茶の色や形が烏のように黒く、龍のように曲がりくねっているためにそう呼ばれているという説がある。
ということです。
日本でも昔に比べてウーロン茶の普及率は上がっていますよね。
ペットボトルで手軽に飲めるので。
量をたくさん飲むので、ペットボトルでは不経済なので、自分で入れることにしました。
■豊中市 整骨院■ |
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| [カテゴリ：食生活] |
| 食生活改善2 |
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もう、4月です。
心機一転、食生活の改善を始めようと思います。
私が気を付けるようにすれば、旦那と娘の健康にもつながります。
旦那は外で食事をする機会が多いのですが、朝食と夕食には
栄養たっぷりのバランスのいい食事を作ってあげたいです。
最近は、接待が多いので、毎晩飲んで帰ってきます。
次の朝は食欲がないらしく、朝ごはんにもほとんど手を付けずに
出かけて行きます。
そんな調子では、体を壊してしまします。
仕事なので、飲むなとは言えませんが、
少し飲む量を控えてくれるといいのですが・・・。
朝食に、食欲がなくても食べれそうな食事を用意してあげたいです。
二日酔いの朝には、何がいいでしょうか。
私はあまりお酒を飲む方ではないので、二日酔いというものを経験したことがありません。
なので、インターネットで調べて、食欲がなくても食べれそうな食事を調べてみたいと思います。
（旦那は二日酔いの時以外にも、疲れて帰って来た翌朝も朝食を食べません） |
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| [カテゴリ：食生活] |
| 食生活改善 |
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もうすぐ4月です。
心機一転、健康のために何かやろうと思っています。
何か運動を、と思いましたが、外はまだ寒いので、
家の中で手軽にできるようなことがあれば、
やってみようと思います。
その前に、まず食生活を少し改善した方が
よさそうです。
手始めに、日々の食事からです。
食生活を改善して、私が健康になることは、
私の家族も健康になるということにもなります。
旦那が肉好きなので、どうしても肉中心の食事に
なってしまいます。
娘も魚だとあまり食べませんが、肉だと喜んで食べます。
野菜もあまり食べないですし・・・。
小さい頃の食生活は、大人になってからも影響するので、
今からバランスのとれた食事を取ることは（取らせること）、
親の責任でもあります。
嫌がるからといって、与えない、というのはだめですね。
おいしく食べれるよう、工夫しないといけないですね。
それなら、旦那も食べてくれる？だろうし・・・。 |
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