| くる天 |
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| 生理中は痩せないの？？ |
| [ダイエットの基礎知識] |
| 2008年6月11日 10時35分の記事
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痩せるために頑張ってるミカです
さて、先週痩せようと頑張ってたら
生理痛が酷くなっちゃって…
そこで、ダイエットと生理について調べたので
皆さんにもご報告しますね♪
まず、痩せたいからって生理中は無理しないほうがいいみたい
生理中、女の子の体の中はすごい敏感になってて
いろんな外部刺激にやられやすい状態になってるらしい
確かに、ちょっとしたことでイライラとかするかも
そんな状態で、痩せたい痩せたい！！って
ダイエット中のストレスとか
無理なダイエットで食生活がよくないと
かなり体に悪影響らしい・・・・
ぅ〜ん。
ミカの場合は
痩せるってこと意識してから
前より食生活良くなったんだけどなぁ
ちゃんと、野菜食べてるし、適度にお肉取ってるし
なにより、ちゃんと朝ごはん食べるようになったし
まぁ〜それはさておき
生理中は体重が増えるらしい
体がむくみやすい状態になってるみたいだから
それは、しょうがないらしい・・・
痩せたいからって無理してもしょうがないかなぁ
そして、生理が終わると
１ヵ月の中で、新陳代謝が一番活発になるようで
痩せやすい時期で、今までの効果が一気に現れるんだって
どのくらい痩せてるかちょっと楽しみ
だから、痩せたい期間中の生理は
体重が増えても痩せなきゃって焦らないで
体をちょこっとだけ休めると思って
リラックスして乗り切ろう
・・・とか自分に言い聞かせてみたりする。
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