| くる天 |
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| 部分やせって出来る？ |
| [痩せたい運動とマッサージ] |
| 2008年6月16日 10時40分の記事
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痩せたいっ！！
でも「足だけ」とか「二の腕だけ」とか
ミカは全身痩せたい！！だけどね
そこで、部分痩せはできるのか？？
ミカ的にやってるマッサージは結構微妙だけど
効果出てきたから紹介するね
二の腕に効く？？セルライトマッサージ
まずは用意するもの
特になし
そうです
よく、セルライト撃退ローラーみたいのあるけど
買わないことにしてます
ミカはすごい三日坊主で
気がついたときにセルライトのローラーないと
続かないって思ってさ
自分の手でやるんだったら
気がついたときにどこでも出来ちゃう
ってのがいいトコ
マッサージのタイミング
基本的に、痩せたい部分だけの脂肪を燃焼することは
不可能らしい
でも、痩せたい部分の脂肪を優先的に燃焼させることは
可能
そこで、運動する前にマッサージするのがベスト
あとは、結構がよくなってるお風呂中とかお風呂あがりね
二の腕痩せのマッサージ
ひたすら二の腕を引っ張ったり、つねったり、たたいたり
ただコレだけ。すぐ痩せたいからって力いっぱいやったり
長時間やっても、ミカ的には効果薄かったょ
触ってるうちにボコボコしてるなぁって思ったら
「セルライトってやつね」
ミカの二の腕にはたくさんセルライトがぁ
ポイントはセルライトをプチプチつぶす感じで
ぷにぷにして結構気持ちいいょぉ
ミカはコレで
2週間で1センチくらいかな
二の腕が細くなりました
大分たぷたぷが減ってきたのぉ
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