| くる天 |
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| 痩せたい人のお菓子の食べ方 |
| [お菓子の食べ方] |
| 2008年6月17日 9時58分の記事
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痩せたいのにお菓子の誘惑に弱いミカです
そんなミカ流の痩せたいけど食べたいっ！！
ダイエット中のお菓子の誘惑との戦い方を
皆さんに伝授します
まず
痩せたいって思ってても
「お菓子は食べてもいいんですっ」
痩せる為だからって
食べちゃダメって思うから
ストレスになっちゃうわけで
んで
ストレス溜まりすぎて
爆発します
ってか
ミカはそうでした
スーパーのお菓子コーナーとか
通るたびにストレス
とうとう、ある日爆発しちゃいました
そして、食べた後に後悔・・・
そこでミカ流痩せたい人のお菓子の食べ方
ポイントは3つ
出来るだけ小分けのお菓子を買う
出来るだけ一人で食べない
スナック菓子じゃなくてチョコ
出来るだけ小分けのお菓子を買う
袋が小さい分どれだけ自分で食べたか分りやすいし
ちょこっとだけとか食べれる
出来るだけ一人で食べない
ひとつのお菓子を二人で食べれば、必然的に
自分が食べる量は半分になるよね
スナック菓子じゃなくてチョコ
糖分は脳の栄養になるのでＯＫ
でも、スナック菓子の脂分は脂肪になりやすいのでＮＧ
ってワケで
基本は必要以上に食べすぎないことだけど
食べたいときには、ちょっと気にしながら食べれば
大丈夫だょ
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