| くる天 |
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| 痩せたいミカのダイエット報告 |
| [痩せたいミカのダイエット報告] |
| 2008年6月13日 10時22分の記事
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最近体重がなかなか減らなくて
ホント焦ってきてるミカです
でも、焦って食事制限すまくると、リバウンドが怖くて
それも、出来ずに悩んでます・・・痩せるって難しいなぁ
6/12の痩せたいダイエットメニュー
朝ごはん
プロテインダイエット（バナナ味）
お昼ごはん
おにぎり
サラダ
夜ご飯
プロテインダイエット（いちご味）
運動
ジムで一時間ウォーキング（4キロ程度）
バイブルシェイプ（ぶるぶるして腹筋鍛えるやつね）
体重
49.6kg
お菓子
パイのお菓子1コ
誘惑には勝てませんでした
痩せたい・・・でも食べたいっ
ってわけで、お菓子食べちゃいました
その分、夜ご飯をプロテインダイエットに変えて
スポーツジムで運動もしてきましたっ
昨日キャミ着たら
二の腕マッサージの効果がどんどん出てきてるみたいで
かなり二の腕やせしてきましたっ
やっぱり、ちょっとずつ続けることが大事なんだなぁって
実感しました
夏に向けてダイエットしてる人
痩せたいのに挫折しそうな人
一緒に頑張りませんか？？
ダイエットは自分の為
きっと成功したら自分に自信持てるし
彼氏は喜ぶかもだし
彼氏いない人は、出会いがあるかもよ
・・・焦ってきてる自分に言い聞かせてるミカでした。
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