| くる天 |
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| 痩せたいミカのダイエット報告（週末編） |
| [痩せたいミカのダイエット報告] |
| 2008年6月16日 14時22分の記事
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最近、痩せてきたねって会社の人に言われて
すごく嬉しかったミカです
自分でも、前よりは痩せてきたなぁって思ってたけど
人に言われるのってかなり嬉しい
6/14痩せたいダイエットメニュー
朝ごはん
缶コーヒー
お昼ごはん
プロテインダイエット（ミルクティー味）
夜ご飯
レタスのサラダ
焼き魚（鮭）
鳥の照り焼き
お菓子
チョコレート1個
運動
二の腕マッサージ
体重
48.0kg
夢の48キロ台になりましたっ
最近、朝とお昼をプロテインダイエットに変えてるからかなぁ？
でも、プロテインダイエットに頼ってばっかりもダメだから
普通のご飯で、カロリー控える方法を考えなきゃねっ
6/15痩せたいダイエットメニュー
朝ごはん
食べてませんっ
お昼ごはん
お好み焼き
夜ご飯
きんぽらごぼう
焼き魚
わかめのお味噌汁
わかめご飯
運動
二の腕マッサージ
お菓子
ソフトクリーム
チョコレート1個
サツマイモのお菓子半分
油断しちゃったぁ
休みの日ってどうしても生活不規則になりがちで
ついつい、テレビ見ながらとかお菓子食べちゃぅ
ぅ〜ん
無理しちゃいけないんだけど、取りすぎたカロリーの分は
どっかでセーブしなきゃねっ
せっかく痩せてきたんだし、夏までもうちょぃだし
スリムになって、自身持って水着が着れるように
頑張りますっ
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