| くる天 |
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| 痩せるには正しい姿勢 |
| [痩せたい運動とマッサージ] |
| 2008年9月1日 14時22分の記事
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これはミカの実体験デス
痩せたいとかそいういんじゃなくて
毎日いい姿勢を心がけると結構体にいいことが
あったのでご紹介しちゃいます
ミカは事務員さんなので
一日中イスに座りながらのお仕事なのデス
ずーっと座ってると
だんだん前かがみになって
すごい猫背になっちゃうんですょ
おかげで腰痛っぽくなっちゃって
そこで
ネットで見かけて試してみたんだけど
「正しい姿勢を心がける」
これが結構難しい
でも、背中伸ばしてイスに座ってるだけなのに
気持ち腹筋に力が入ってる気がするし
意識して、足をそろえて座ると
太ももの内側の筋肉もかなりキテマスキテマスって感じ
腰痛も結構良くなったしね
何より
姿勢が綺麗だと、歩いてても
なんかスッキリして見えるんだょね
たまに、ショーウィンドウとかに
写る自分の歩いてる姿とかチェックしちゃうし
太ももには結構効果あって
だいぶ痩せてほっそりしてきたんだっ
特別なエクササイズじゃないから
気軽にデスクで出来ちゃうし
是非試してみてっ
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