| くる天 |
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| 痩せたい人はどっちのお菓子がいい？？ |
| [お菓子の食べ方] |
| 2008年9月2日 12時24分の記事
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痩せたいと思っていても
やっぱりお菓子は食べたいっ
痩せたい人でも、たまにはお菓子の誘惑に負けちゃう
そんな時も・・・あると思います。
管理人のミカはそうです。
そこで、痩せたい人のお菓子食べ方をご紹介
お菓子には洋菓子と和菓子がありますょね
ケーキと大福みたいに
どっちも太りそう・・・
でも、洋菓子と和菓子どっちのほうが痩せたい人にはいいの？？
正解は
「和菓子 」
です。
洋菓子には、砂糖やバターなどがたくさん使われています
そして極め付けは生クリーム。
美味しいんだけど、痩せたい人にはちょこっとだけ高カロリー
和菓子は砂糖が入ってて甘いけど
あんこは小豆。特に粒あんには小豆の皮が入ってるから
食物繊維たっぷり
しかも、使われているのはほとんど砂糖だけだから
ケーキのバターや生クリームに比べればヘルシーってわけ
これなら、痩せようって頑張ってる人でも大丈夫！！
まぁ〜基本的に食べすぎは禁物
でも、痩せよう痩せようって我慢しすぎるものよくない
リバウンドの原因になるからね
っというわけで、息抜きやちょこっと行き詰ったときには
ちょっとだけ和菓子
たい焼きはクリーム派だったミカも
今度からはあんに変えてみようっと
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