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| 痩せたい人の体重の量り方 |
| [ダイエットの基礎知識] |
| 2008年9月8日 17時29分の記事
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体重を記録していくって言うのは
痩せたい人にとって基本中の基本だよね
でも、一日で体重ってかなり変化してて
朝起きたばっかりの時
ご飯食べた後
お風呂は入る前
体重を量るタイミングって人それぞれあると思うけど
できれば、毎日同じようなタイミングで計らないと
全然違うんだょね
ミカも最初は気がついたときに体重計るようにしてたんだけど
タイミングばらばらにしてたら
増えたり、減ったりがすごい激しくて
それは、ご飯食べる前と後では
多少だけど体重って変わって当たり前なんだけどね
それに気がつかなかったミカは
「何でこんなに増えてるんだろぉぉ 」
ってショック受けてたりしてました
そこで、痩せたい人・ダイエット中の人の
体重の量り方ポイントは
日同じようなタイミングで計る
っていうのがいいみたいょ
ちなみにミカは
朝起きてからすぐの体重を量ってますょ
あと、体重計は出来るだけデジタルの方が便利
グラム単位で体重計れるから
ちょっとの変化もわかりやすいし
ミカは、500g増えたとか減ったとかで
大騒ぎしてます
特に増えたときなんて・・・
って感じデス
これから、体重計るときに
ちょこっとだけ、気にしてみたらどうかなぁ？
と思うミカでした
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