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| 痩せたいミカのダイエット食品 Fカップクッキー |
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痩せたい人のダイエット食品コーナー
久しぶりに
ミカの試したダイエット食品を
紹介するコーナーです。
あくまで、ミカの主観なので
人によっては合わない人もいるかもなんで
あくまで、参考程度ってことで。
今回は
「Fカップクッキー チョコ味」
です。
説明
よくある置き換えダイエット食品で、3食のうちの最高2食を通常の食事と置き換えて食べるっていうやつです。3食全部置き換えると体に良くないからダメょ。
種類
プレーン・チョコ・イチゴの3種類
値段
ネットショップとかオークションとかで
1箱2000円くらいで買ったよぉ。（1箱30本入り）
食べ方
カロリーメイト的な感じの四角くて細長いクッキーだからホント手軽に食べれるょぉ。お水とかお茶とか水分と一緒に食べるといいかなぁ？？と思って、ミカはそうしてます♪
味
今回はチョコ味なんだけどミカ的にはかなり美味しいょぉ。
カロリーメイトよりも、ぱさぱさしてないし！
効果・感想
粉を溶かして飲むやつよりかなり手軽で安い！
ダイエット食品はコレに落ち着きそうな気配･･･。
ただ、ボインになる成分が入ってるとか書いてあって
何か微妙な感じするけどね（笑）
そのボインの成分が〜とか言って
この前テレビにこの商品出てたときはさすがにびびったけどね。
ちなみに、コレを食べてボインになった感じはしてません（笑）
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| 痩せたい人の食欲 |
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痩せたいミカです。
いやホント、リバウンドって怖いですね。
一回リバウンドしたら
痩せにくくなるってホントかも！！
ぅぅ･･･。
めげずに頑張りますっ。
そうそう
この間テレビで誰か言ってたけど
「人間食べると余計食欲でるらしいよ。」
らしいよ（笑）
無理に食事制限とかして
ストレス溜まって
ドカ食いとかしちゃうと
そのせいで余計食欲出ちゃうみたい。
怖いよぉ･･･。
でも、だからといって食べないのは体に悪いからね。
やっぱり
「もうちょこっと食べれそうかなぁ？」
でやめるのがいいみたいだね。
ストレスで過食気味になってるミカには
なんだか納得できる話でしたぁ。
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| 痩せたいミカのダイエット報告 |
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お久しぶりです。
痩せたいダイエットブログ
管理人のミカです。
いやいや
ホントお久しぶりでございます。
実は
ミカちょこっと前に転職して
リバウンド気味･･･。
ストレスで
ムダに食べ過ぎたり
食べないときは何も食べなかったり
ちゃんと運動できなかったり･･･。
不摂生って
ホントダイエットの敵だって
身をもって体験してます。
やばいやばい･･･。
自分の書いたブログ読み直して
また、ダイエットに励みますっ。
今度は
運動に頼らないダイエットはないのか！！
時間がなくても大丈夫！そんなダイエットはないのか！！
ってのを探そうかしら。。。
って、そんなの無理なんだろうけどね（笑）
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| 痩せたいミカのダイエット報告 |
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痩せたいミカのダイエット報告！！
あれから、日々ダイエットに励んでるミカです。
10月は痩せたり体重増えたりとしてましたが
ついにやりました！！
44.8ｋｇ
いよいよ40キロ前半に突入しましたぁ！！
ミカのダイエットの基本は
我慢しない！
ちょこっとずつでも続ける！
もし途中で辞めてもまたやり始める！
ダイエット中でもケーキ食べるし♪
飲み会も行くし♪
3食きちんと食べるし♪
んで
食べ過ぎたなぁ〜って思ったら
次の日はちょこっと控えめにする！
お菓子食べたいときは、ご飯の量を調整する！
お腹いっぱいかも？ってトコでやめとく！
上手に自分の生活に取り込んでくことが大切！
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| 痩せたい人の-7kgの落とし穴 |
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これは最近痩せたいミカが人から聞いた話です。
聞いて「へぇ〜」って思ったので
載せてみました♪
考え方は人それぞれですが
こゆ考え方もあるってコトで参考になるかしら？？
最近、朝バナナダイエットで脚光を浴びてる
森久美子さん。
そして、その森久美子さんが朝バナナダイエットで
-7kgに成功したらしい。
今回問題なのはこの「-7kg」
例えば、同じ-7kgでも
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森久美子さん 100kgから -7kg 7%減
Aさん 50kgから -7kg 14%減
------------------------------------------------
元の体重と減った体重のパーセントってコト
らしいょ。
同じ-7kgでも、元の体重が違えば減った割合がかなり
変わってくるってことみたい。
そして、同じ-7kgでもAさんの方が大変なんだって。。。
今までそんな風に考えたコトなかったから
「へぇ〜なるほどぉ」って感じ。
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| 続 朝バナナダイエット |
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最近また一気に注目を集めてるみたいな
「朝バナナダイエット」
前にも一回ブームあったょね(笑)
テレビで森久美子さんがやってまた流行ったんだょね？
私もその番組のダイエット特集みてるんだけどさ
やっぱり、単品ダイエットってダメなのかなぁ？
楽して痩せるわけないんだょね〜きっと。。。
私は、朝食にバナナと牛乳とかやってるけど
それだけで痩せたって感じはしなかったしなぁ。
やっぱり
ダイエットには
・自分に必要以上のカロリーを取らないこと
・適度な運動
これしかないってことかぁ。
あと、今まで朝食食べなかった人が
朝バナナダイエットはじめると
逆に太るってコトもあるみたい。
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| 痩せたいミカのダイエット報告 |
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順調に体重が減ってるミカです♪
ホント、目標まであとチョイ！！
この前みたいに、リバウンドしないように
気をつけながら、目標体重目指します☆
9/25痩せたいダイエットメニュー
朝ごはん
ヨーグルト
牛乳
お昼ごはん
手作りお弁当
夜ご飯
ご飯
鮭のソテーきのこ添え
肉じゃが
運動
バイブルシェイプ
体重
45.2kg
ついにきたぁ！！
あと200gで目標体重だょぉ♪
でも生理が来ちゃったので
無理なダイエットは一旦ストップかなぁ。。。
でも、生理の時って食欲でてきちゃうんだょなぁ。。。
困ったなぁ。
まぁ、家で音楽でも聴きながら
ちょこっとストレッチとかかな♪
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| 痩せたいミカのダイエット報告 |
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やっと、この間のリバウンド脱出！！
そして、いよいよ目標まであとチョイって感じデス
9/24痩せたいダイエットメニュー
朝ごはん
牛乳
バナナ
お昼ごはん
手作りお弁当
夜ご飯
すいか3/4個
運動
バイブルシェイプ
体重
45.6kg
夜ご飯スイカって何かすごいね(笑)
スイカ安売りしててさ♪
しかも1玉で買ってきちゃったから
食べすぎたぁ〜
季節はずれだけど、甘くて美味しくて
大満足っ！ |
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| 痩せたいミカのダイエット報告 |
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リバウンド？と格闘中の
痩せたいミカです。。。
何とかちょこっとは体重減ったんだけどさ
このまま、前の体重まで戻らなかったら
どうしよぅ・・・。
ダイエット食品に頼るしかないかぁ。
9/23痩せたいダイエットメニュー
朝ごはん
朝食りんごヨーグルト
お昼ごはん
リエータ
夜ご飯
ダイエットビスケット
運動
バイブルシェイプ
体重
46.6kg
お菓子
チョコ
ハイチュー
と言うわけで
ダイエット中とは言え
酷い食生活だなぁ。。
これがきっと、無理なダイエット
ってヤツなんだろうなぁ。
でも、ヨーグルトは体にいいし
ヨーグルト食べてから
めっちゃお通じ良くなったし。
もしかしたら、便秘のせいで
体重増えてたのかなぁ？？
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| 痩せたいミカのダイエット報告 |
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痩せたいミカです。
いや…最近痩せてきて
ちょこっとだけ調子に乗りすぎたみたい・・・。
ガッデーム！！
よくある
リバウンド現象
まだ戦ってます。
戦いすぎです。
もうそろそろ
挫折しそう。。
一回は何とか脱出したんだけどさぁ
どうして、気がついたら体重増えちゃうんだろう？？
ぅう。。。
9/22痩せたいダイエットメニュー
朝ごはん
朝食りんごヨーグルト
お昼ごはん
手作りお弁当
夜ご飯
あったかお蕎麦
運動
バイブルシェイプ
体重
47.0kg
いやぁぁ~
きっと最近ジムサボってるからなぁ？？
なかなか、体重が落ち着かないょぉ~
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